Hülsenfrüchte
Belugalinsen schwarz |
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie 1274kJ (304kcal)
Gesamtfett 1,6g (davon gesättigte Fettsäuren 0,2g)
Kohlenhydrate 40,6g (davon Zucker 2,0g)
Ballaststoffe 17,0g
Eiweiß 23,4g
Salz 0,02g
Berglinsen | v
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie 1423kJ (340kcal)
Gesamtfett 1,1g (davon gesättigte Fettsäuren 0,2g)
Kohlenhydrate 52,7g (davon Zucker 2,0g)
Ballaststoffe 10,7g
Eiweiß 24,6g
Salz 0,015g
Grüne Erbsen |
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Energie 1264kJ (302kcal)
Gesamtfett 1,4g (davon gesättigte Fettsäuren 0,3g)
Kohlenhydrate 41,2g (davon Zucker 3,5g)
Ballaststoffe 16,6g
Eiweiß 22,9g
Salz 0,06g
Kichererbsen |
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Kichererbsen im Pfandglas |
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Kidneybohnen |
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Kidneybohnen im Pfandglas |
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Pintobohnen (Borlotti) | v
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Rote Linsen |
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Sojabohnen |
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Schwarze Bohnen | v
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Weiße Bohnen | v
Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g: