Hülsenfrüchte

Belugalinsen schwarz |

Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Energie 1274kJ (304kcal)

Gesamtfett 1,6g (davon gesättigte Fettsäuren 0,2g)

Kohlenhydrate 40,6g (davon Zucker 2,0g)

Ballaststoffe 17,0g

Eiweiß 23,4g

Salz 0,02g

Berglinsen | v

Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Energie 1423kJ (340kcal)

Gesamtfett 1,1g (davon gesättigte Fettsäuren 0,2g)

Kohlenhydrate 52,7g (davon Zucker 2,0g)

Ballaststoffe 10,7g

Eiweiß 24,6g

Salz 0,015g

Grüne Erbsen |

Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Energie 1264kJ (302kcal)

Gesamtfett 1,4g (davon gesättigte Fettsäuren 0,3g)

Kohlenhydrate 41,2g (davon Zucker 3,5g)

Ballaststoffe 16,6g

Eiweiß 22,9g

Salz 0,06g

Kichererbsen |

Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Kidneybohnen |

Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Pintobohnen (Borlotti) | v

Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Rote Linsen |

Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Schwarze Bohnen | v

Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

Weiße Bohnen | v

Zutaten:
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g: